Другие о нас думают меньше, чем нам может показаться Много ли вы беспокоитесь о том, как выглядят другие люди на групповой фотографии вместе с вами? Большинству людей важно, как они сами выглядят, до других им и дела нет.
Нужно быть поспокойнее.
Ещё имейте в виду, что люди не настолько терпеливы, чтобы долго молчать, если Вы делаете что-то неприемлемое для них. Обязательно скажут! Если не говорят, значит, все хорошо.
К другим людям, конечно, надо бережно относиться, но с другой стороны, они не настолько уязвимы, как может показаться. Не бойтесь, что одно Ваше слово их ранит наповал. Большинство людей очень устойчивы! "Хоть калачом назови, только в печку не ставь", - их девиз.
Следует вести себя культурно, уважать других людей, но не нервничать в общении с ними! Даже если вы допустили оплошность, есть возможность извиниться. Никто не без греха. Почему и говорится в Евангелии, не судите, да не судимы будете. И других строго судить не надо за небольшие ошибки, и себя тоже.
Итак, если боитесь, что вы виноваты, и вам кажется, что другие только об этом и думают, успокойтесь. Думают – скажут, не говорят, значит все хорошо. Люди не настолько терпеливы, чтобы молчать, если вы неправы. Дадут обратную связь, в этом отношении можете быть спокойными.
Спираль шипастая страха перед мнением других людей побыла в животе и хватит. Пусть уходит.
Остаточные беспокойные мысли из головы улетают как черные птицы, и тепло идет от головы к животу и ногам.
Остатки напряжения рассасываются.
Пора привыкать жить в покое и делать, что должно, без напряжения.
А если вы обеспокоены вопросом, что о вас думает тот или иной человек, решите, продолжать ли вам наделять его такими полномочиями: думать или не думать о вас. Ведь именно вы придаете значение этому, дело в вас.
Если часть вашего внимания сосредоточена на мыслях другого человека, заберите ее обратно. Находите дальнюю точку, докуда простирается "щупальца" вашего внимания, и отзываете ее обратно. Как будто втягивается обратно энергия вашего внимания, и вам делается еще спокойнее.
Работать с мнительностью надо как с фобией и добавлять к этой работе работу по общему алгоритму со всем, что всплывает.
🚀Очный курс психокатализа в Москве. Старт 11 марта 2023!
👉🏻Запись и оплата — WWW.ERMOSHIN.RU
#алгоритмыпсихокатализа
